هذا الطعام الرائع غني بالمنجنيز وفيتامين ب والألياف والمغنيسيوم، وهو يقوم بكل هذه الوظائف. مع أكثر من 130% من احتياجاتك اليومية من أحماض أوميجا 3 الدهنية في ملعقتين كبيرتين، تم...

بذور الشيا سهلة الهضم ولا تحتاج إلى طحنها أو هرسها للاستفادة من فوائدها الغذائية. تحتوي بذور الشيا أيضًا على الفوسفور والمغنيسيوم والمنجنيز والنحاس والحديد والنياسين والزنك. غنية بالبروتين وغنية جدًا...

بذور السمسم غنية بالكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والنحاس، كما تحتوي على أحماض أوميجا 3 و6 الدهنية المفيدة للشعر والبشرة والجهاز الدوري، بالإضافة إلى فيتامينات ب. للاستفادة من خصائص بذور السمسم المفيدة،...

لا تزال خضراء وهي بالفعل "أب كل العناصر الغذائية". هذا هو ما يعنيه اسم "البرسيم"، وهو أصله من الثقافة العربية. الزجاج المتبرعم هو أفضل وسط لنمو هذه البراعم. بعد 6...

بذور عباد الشمس هي إضافة جيدة للوجبات الخفيفة والعصائر والسلطات والمعجنات. فهي تحتوي على: - الفيتامينات - العناصر النزرة الأساسية - الأحماض الدهنية المفيدة المكونات: عباد الشمس*. * مكون معتمد...

من الأفضل دائمًا إضافة بذور اليقطين العضوية إلى السلطة أو العصير أو حتى حبوب الإفطار. استفد من بذور اليقطين لأنها: - مصدر لمضادات الأكسدة - مصدر المعادن المكونات: بذور اليقطين*....

بذور الكتان البنية المطحونة جاهزة للاستخدام في مغامرات الطهي الصحية. إنها مصدر جيد للعناصر الغذائية وستمنحك الفوائد التالية: - بروتين عالي الجودة - الفيبر - أحماض أوميغا 3 الدهنية -...

نظرًا لكونها مصدرًا جيدًا للعديد من العناصر الغذائية القيمة، فإن بذور الكتان البنية ضرورية لنظامك الغذائي الصحي. حتى ملعقة كبيرة من بذور الكتان توفر كمية جيدة من: - البروتين -...

يحتوي على أحماض دهنية أساسية مهمة وفيتامينات ومضادات أكسدة ومعادن أثرية. ممتاز للاستمتاع به محمصًا أو نيئًا في السلطات أو الحساء أو الزبادي أو إضافته إلى الخبز والبسكويت. مكونات: بذور...

غنية بالبروتينات والكربوهيدرات والدهون، وخاصة غير المشبعة (أوميغا 6 وأوميغا 3). وهي مصدر جيد للكالسيوم والزنك. مثالية للمخبوزات والسلطات. مكونات: بذور السمسم * *من الزراعة العضوية

غني بالعناصر الغذائية: البروتينات والدهون غير المشبعة بما في ذلك أوميغا 3 وأوميغا 6 والألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. ممتاز للاستمتاع به محمصًا أو نيئًا في السلطات أو لإضافته...

تحتوي على أحماض دهنية أساسية مهمة، بما في ذلك حمض اللينوليك وحمض الفوليك، والعناصر الغذائية الدقيقة. كما تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن النادرة. ممتازة للاستمتاع بها محمصة أو نيئة...